Käymme tässä artikkelissa lävitse kymmenen (10) vinkkiä, joiden avulla omasta ruokavaliosta saa terveellisen. Terveellinen ruokavalio on avain pitkään elämään, ilman huolia terveysongelmista. Haluatko rakentaa ruokavalion uusiksi? Se onnistuu alla olevien vinkkien mukaisella tavalla.

1. Kiinnitä huomiota suolan määrään

Jokaisen tulisi tietää, että liika suolan käyttäminen nostaa verenpainetta. Suola kerää myös kehoon runsaasti nestettä. Suolan vähentäminen näkyy nopeasti terveydessä, positiivisena muutoksena. Helpoin tapa vähentää suolan määrää on lopettaa valmisruokien syöminen. Tee kaikki ruoat alusta loppuun itse. Älä lisää suolaa erikseen ruokaan. Lue lisää